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               APS 78-1306 par arrêté n° DDCS 2013-010 du 01/03/2013

(Agrément Jeunesse et  Sport)

 

Baby Athlé

Votre enfant a moins de 6 ans,...

Dès 3 ans, laissez-le s'initier aux gestes fondamentaux de l’athlétisme !

 

Découverte et construction des actions motrices primaires : déplacement, coordination, latéralisation, structuration spatio-temporelle, habilités motrices et éducation athlétique (se projeter/projeter, courir, sauter, lancer...).

 

En fin d'année, validation des acquis sous forme d'un parcours aventure et remise du Pass-aventure et d'une médaille.

 

Séance : tous les jeudis, hors vacances scolaires et jours fériés, de 18:00 à 19:00 au centre socio-éducatif de  Tacoignières avec Marie-Françoise  (entraîneur fédéral Babby Athlé) et Nathalie

 

Ecole d'athlétisme

Votre enfant a entre 6 et 10 ans

(catégories : éveil athlé à poussins)

 

Découverte de toutes les disciplines de l'athlé. Au travers d'activités et situations ludiques, il développera ses capacités à courir vite et longtemps, lancer loin, sauter haut ou loin et marcher ! Développement du goût de l'effort et l'esprit d'équipe.

Rencontre avec d'autres clubs, premières compétitions où l'important n'est pas la performance, mais le plaisir et le jeu.

Séances

- Tous les mardis de 18:30 à 20:00 à La Queue Lez Yvelines (Stade du Lieutel) avec Bekkai et Hafida

&

- Tous les mercredis de 16:00 à 17:30 à Orgerus (Complexe sportif et gymnase) avec Rkia et Bekkai

 

Athlétisme

A partir de 11 ans

(catégories : benjamins à juniors)

Acquérir les savoir-faire de l’athlétisme, aborder les courses, les sauts, les lancers sur le plan technique..., se spécialiser progressivement dans une ou plusieurs disciplines,  apprendre à s’échauffer dans différentes situations, à mieux se connaître et savoir écouter son corps, à exploiter son potentiel, s’investir, progresser, rechercher la performance…). Entraînement en  groupe de catégorie.

 

Rencontre avec d’autres clubs, compétitions individuelles et/ou par équipe.

 

Séance : tous les mardis de 18:30 à 20:30 à La Queue-Lez-Yvelines. Encadrement assuré par Anne-Lize, Christophe et Jean-Louis.

 

 

 

Course à pied/Trail

Cours collectifs pour adultes

Objectif : Loisir ou compétition, course sur route ou trail, cross ou course nature, ultra-trail ou marathon,…, tout le monde a sa place !

Echauffement, longues sorties en forêt, travail spécifique, fractionné sur piste...VMA, PPG, programme personnalisé...

Du débutant au confimé, RDV hebdomadaire tous les mardis de 19:00 à 20:30 au stade de La Queue Lez Yvelines pour les séances d'entraînements avec Jean-Louis, étirements/gainage en fin de séance avec Anne-Lize.

Le weekend en forêt en fonction des objectifs de la saison et des envies.

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​Marche nordique

 

Cours collectifs pour adultes

Accessible à tous dans une ambiance chaleureuse et conviviale, activité physique d’endurance sollicitant l’ensemble des chaînes musculaires, non-traumatisante qui soulage les articulations et qui permet une dépense élevée de calories. Plusieurs groupes de niveaux et un encadrement diplômé  (entraîneurs fédéraux) et équipé de parcours, trackers GPS/talkie Walkie.

. RDV hebdomadaires :

 

- le samedi matin (09:15 à 11:45) en forêt, voir programme disponible sur le flyer de la saison en cours ;

- le dimanche matin à Bourdonnais (09:00 à 11:30) ;

- le mardi matin de 09:00 à 11:45, rdv fixé par mail.

 

. Sorties sur plusieurs jours, voir programme "sorties WE".